Na ACM saúde é o que interessa

Se você busca melhorar a saúde através de exercícios físicos, a ACM — Ilha pode te ajudar. O clube possui no setor de condicionamento físico 15 atividades que trabalham o desenvolvimento da capacidade cardiovascular, flexibilidade e resistência, tudo para dar ao associado qualidade de vida. Segundo a coordenadora Valéria Sabina, é vital que os jovens e gerações futuras tenham consciência da importância dos exercícios físicos.  — O sedentarismo é responsável pelo aparecimento de males como a hipertensão, diabetes, aumento de colesterol e distúrbios cardíacos. Atualmente mais da metade da população brasileira sofre de algum desses distúrbios — Diz Sabina. A coordenadora disse que os interessados em começar alguma prática esportiva, em especial na área de condicionamento físico devem ter no mínimo 15 anos, os maiores de idade devem assinar um termo de responsabilidade confirmando que estão aptos a pratica de atividades físicas e os menores devem pedir aos pais ou responsáveis que preencham e assinem o termo.  “Aqui na ACM – Ilha, temos alongamento, ginástica postural, pilates de solo, fitball, ginástica localizada, GAP, body pump, treinamento funcional no campo society, Y Fight (dança com movimentos de luta), ritmos, zumba, dança do ventre, hidroginástica e jumping”, informou Valéria, ressaltando que as limitações de cada pessoa são respeitadas. — Antes de qualquer atividade avaliamos como está a capacidade física e dependendo dos resultados indicamos uma determinada atividade para iniciar. Depois que percebemos o desenvolvimento do aluno, vamos aumentando gradativamente os níveis de dificuldade dos exercícios — explicou. Todas as atividades da parte de condicionamento físico são exclusivas para associados. Interessados devem procurar a secretaria e se informar acerca dos horários das atividades.