Informativo ACM Iha

Após o grande sucesso no verão deste ano, a ACM Ilha resolveu permanecer com as novas modalidades trazidas especialmente para esse período. O que seria para completar a grade de verão da área de condicionamento físico, hoje faz parte das atividades fixas do clube.   O pilates de solo e zumba fitness chegaram para ficar e já estão em alta entre os alunos.   — Nós queríamos fazer algo diferente durante o verão, e os resultados foram satisfatórios, por isso resolvemos dar continuidade a essas atividades — afirma a professora de condicionamento físico Erica Poliana.   A atividade de pilates de solo tem a função de tonificar a musculatura corporal, realinhar a postura e integrar corpo e mente, através de exercícios realizados no chão, utilizando o próprio peso.    O zumba fitness é uma aula de dança de músicas caribenhas que mistura ginástica e exercícios de alongamentos corporal, onde o objetivo é se exercitar sem perceber.    “A zumba é o nosso diferencial. Os alunos se divertem enquanto se exercitam. Hoje nas aulas de condicionamento físico é a nossa maior turma, com cerca de  40 alunos“, diz a professora.   No próximo mês, a ACM também dará inicio aos exercícios de TRX —  um treinamento de suspensão, onde é trabalhado o equilíbrio, a força nos braços e pernas e principalmente a região do abdômen.    As aulas de pilates de solo são segunda, quarta e sexta no horário da manhã a partir de 9h30 e à noite ás 18h. As aulas de zumba são as terças e quintas pela manhã às 9h e a tarde 17h. A idade mínima para fazer as aulas é 15 anos.