Quem pratica Zumba é mais feliz

Para quem quer fazer uma atividade diferenciada e sair da rotina de academias e aparelhos de musculação, uma excelente opção são as aulas de Zumba Fitness na ACM-Ilha.    As aulas são ministradas pela professora Erika Faleiro e acontecem todos os dias de 9h às 10h às segundas, quartas e sextas no salão B (ao lado da musculação) e terça e quinta no Salão do Bar.   A professora inicia e finaliza a aula com alongamentos e não são necessários equipamentos para realizar as aulas. A atividade consiste em misturar dança e ginástica com movimentos aeróbicos em diversas coreografias, e passos fáceis de aprender.   — A aula exige bem na parte aeróbica e quem realiza pode chegar a perder de 600 gramas a um quilo por aula — garante a professora.  Os benefícios que a aula oferece são diversos, o fortalecimento dos músculos, mais equilíbrio e concentração. Os exercícios aumentam o metabolismo e colaboram diretamente com a queima de calorias e o controle do sobrepeso.   De acordo com a aluna Fernanda Gomes as aulas servem também como remédio para o estresse do dia-a-dia. “Procurei as aulas para perder peso e acabei trabalhando também a parte psíquica, me sinto muito relaxada após as aulas e elimino todo o estresse diário.”   As aulas são recomendas para todas as idades com turmas entre sete à 20 alunos. O clima é bem animado. Como incentivo aos alunos, nos espelhos do salão tem escrito a seguinte mensagem: “Quem dança é mais feliz.” o que é comprovado com o astral e a energia positiva das aulas.    Para maiores informações: 3396-3044 ou 24677885. A ACM-Ilha fica na Rua Maldonado, 55 – Ribeira.