A ACM- Ilha disponibiliza a partir desse mês o programa especial para o verão. Existem cinco planos diferenciados de adesão (vide tabela), onde o novo associado pode escolher a abrangência que mais lhe agrada dentro das atividades da associação. Há também pacotes especiais para a família, com valores diferenciados. Os preços variam de acordo com a faixa etária. Dos três aos 14 anos os valores individuais começam com R$ 51,78. Dentre as atividades disponíveis, as mais novas são o Zumba Fitness, Pilates de Solo e Fighting.
16/01/2015 - Edição 1711
Com o forte calor da estação, as atividades na piscina estão mais concorridas do que nunca. As aulas de hidroginástica trazem benefícios com baixo impacto sobre as articulações
A ACM- Ilha disponibiliza a partir desse mês o programa especial para o verão. Existem cinco planos diferenciados de adesão (vide tabela), onde o novo associado pode escolher a abrangência que mais lhe agrada dentro das atividades da associação. Há também pacotes especiais para a família, com valores diferenciados. Os preços variam de acordo com a faixa etária. Dos três aos 14 anos os valores individuais começam com R$ 51,78. Dentre as atividades disponíveis, as mais novas são o Zumba Fitness, Pilates de Solo e Fighting.
A professora Érica Faleiro ministra as aulas de Zumba às segundas, quartas e sextas de 9h às 10h, no salão B. Terças e quintas no mesmo horário no salão do bar.
Érica diz que as aulas de Zumba são bem diferentes e são momentos para relaxar e esquecer os problemas do dia-a-dia.
— A Zumba é ótima para queimar calorias, e apesar da mistura de ritmos mais acelerados, os passos são fáceis de pegar — diz a professora.
Além dessas aulas, Érica orienta as aulas de Alongamento, Zumba Fitness, Ginastica Postural, Ritmos, Gap, Power, Local e Jump.
Com o calor, a combinação piscina e exercícios físicos torna as aulas de hidroginástica muito procuradas. Na segunda, quarta e sexta das
10h30 às 11h15 e de 11h15 às 12h a professora Valéria Sabina não deixa seus alunos parados. Eles se movimentam ao som de musica pop, tornando cada aula um momento de diversão.
— A hidroginástica é direcionada para quem quer emagrecer, reforçando a parte cardiovascular. — comenta a professora.
Segundo a aluna Rosangela Santoro, a professora pega pesado e valoriza os treinos. “Eu sou sedentária, vim para me movimentar e a professora é ótima” — garante a aluna.
Informações: 3396-3044 ou 2467-7885. A ACM-Ilha fica na Rua Maldonado, 55 – Ribeira.
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