Circuito funcional é novidade na ACM

Quem busca entrar em forma, mas está cansado dos exercícios tradicionais da academia, encontra na ACM uma nova opção de atividade, o circuito funcional. O treinamento se baseia em movimentos naturais, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Com a prática, é possível ganhar mais força, equilíbrio, condicionamento e resistência física.   As aulas iniciaram no início deste mês com o comando dos professores Fábio Oliveira e Wallace Morgado. O circuito, montado no campo de futebol, é composto por diversos exercícios aeróbicos e de força com o auxílio de equipamentos como cones, cordas, medicine ball e step.   – O professor Fábio trouxe a ideia para a ACM, e como o campo de futebol tinha horários livres, a Associação resolveu oferecer essa nova atividade. As aulas são muito democráticas e qualquer pessoa pode praticar independentemente de altura ou peso. Cada aluno encontra o seu ritmo no circuito e conta com a supervisão dos professores para fazer adaptações – explica o professor Wallace.   Os professores ressaltam que é importante que os alunos tenham acompanhamento profissional na hora de se exercitar durante o circuito. – Nós vimos por aí, alguns lugares que disponibilizam o treinamento funcional não oferecem a orientação profissional adequada, e aqui na ACM nós procuramos dar total assistência aos associados – acrescentou.   As aulas com o circuito funcional acontecem todas as segundas e quartas- feiras na parte da manhã, de 7h até 7h45, e na parte da noite, de 19h às 19h45. Mais informações: www.acmilha.com.br ou 3396-3044.