Pule e queime calorias com o Jump

Unir diversão com perda de peso é o grande atrativo das aulas de jump na ACM. Com passos coreografados em cima de uma cama elástica, as alunas pulam ao som de funk e hip-hop, o que ajuda a fortalecer as pernas e a perder até 700 calorias.   A professora Érica Pollyana explica que as aulas de jump reúnem até 15 associadas e um dos motivos do sucesso é o alto astral da atividade, que é embalada por hits musicais do momento, e a intensidade dos movimentos, que auxiliam na perda de peso.   — O jump trabalha os membros inferiores, enrijecendo a musculatura e moldando a silhueta. Panturrilhas, coxas e o bumbum são exercitados o tempo todo, além do equilíbrio, já que tudo isso é feito com o auxílio da cama elástica — conta Érica, professora da ACM há três anos. Para a associada Bárbara Brandão, de 14 anos, as aulas de jump não são apenas para quem procurar manter a forma.    — Gosto muito das aulas porque elas são divertidas e animadas. A dança é um estímulo para fazer o exercício, consigo me distrair e melhorar a saúde — conta Bárbara, que mora no Tijolinho.   As aulas de jump são recomendadas para adolescentes e adultos e tem opções de horário na parte da manhã, tarde e noite. É necessário estar com os exames médicos em dia, para evitar contusões. Mais informações: www.acmilha.com.br ou 3396-3044.