Spinning ajuda a emagrecer na ACM

Ter um corpo perfeito é um sonho de várias mulheres e a ACM tem a ferramenta perfeita para quem busca esculpir o corpo: aulas de spinning. A atividade é focada em definir as pernas e o bumbum, trazendo mais firmeza e eliminando o famoso “pneuzinho”, grande vilão feminino. Com O auxílio de uma bicicleta de ciclismo indoor, as alunas chegam a perder até 700 calorias por aula. As segundas, quartas e sextas, as aulas são das 9h45 às 10h30 e de 18h às 19h. Nas terças e quintas, das 19h até as 20h.    A professora Valéria Valente revela que o spinning não traz diminuição apenas das medidas, mas também reduz os problemas cardíacos, recorrentes do excesso de peso.   – Por ser um exercício que melhora a parte respiratória e cardiológica, as alunas sentem uma evolução na disposição, já que se cansam com menos frequência – explica Valéria, professora da ACM há mais de 20 anos.   As aulas são recomendadas principalmente para mulheres que, além de emagrecer, desejam reforçar a musculatura dos membros inferiores, prevenindo lesões e ajudando a diminuir celulites e estrias.   A associada Vanessa Costa não consegue ficar muito tempo sem praticar a atividade. “Se fico um mês sem vir, já noto diferenças no meu corpo, então corro para agendar as aulas”, conta a moradora do Guarabu, que faz spinning há dois anos.   A ACM oferece pacotes para as aulas de spinning. É preciso agendar para participar e é necessário estar com os exames médicos em dia. Para ter mais informações sobre as aulas de spinning ou outras atividades da ACM acesse o site www.acmilha.com.br ou ligue 3396-3044.