Alongamento localizado ajuda no emagrecimento

Em busca de boa forma para o verão, o alongamento localizado oferece diversos proveitos para os praticantes. Com aulas segundas, quartas e sextas, de 7h30 até 8h30 e 19h até às 20h é possível fortalecer o corpo, nessa atividade que é muito procurada pelas mulheres.    A professora Suellen Teixeira procura desenvolver a força e a resistência, trabalhando a elasticidade do corpo e fazendo com que alcancem os limites do físico.   – O condicionamento é muito importante. Algumas alunas têm uma idade mais avançada, então precisam de uma atenção especial para as articulações e musculatura, evitando possíveis contusões – revela Suellen, que dá aula de alongamento há sete anos.   Maria da Glória, de 67 anos, optou pelo alongamento, não só pelo que ele oferece para o corpo, mas pela qualidade de vida.   – A sensação de bem estar após a prática é ótima. Depois que comecei a frequentar as aulas, meu humor e minha disposição melhoraram e eu pude perceber que o exercício físico traz benefícios não só para o corpo, mas também para a mente – revela Maria da Glória, que frequenta as aulas há cinco anos.   Chegar ao peso ideal também faz com que muitas pessoas busquem o alongamento localizado. Marta Carvalho, de 49 anos, é uma dessas associadas. “Faço o alongamento há dois anos e já emagreci bastante, baixando a gordura e aumentando os músculos”, declara Marta, que é moradora do Jardim Guanabara.   Os interessados sobre o alongamento localizado e sobre as outras aulas da ACM podem se informar através do: www.acmilha.com.br ou 3396-3044.