Aula de pilates faz sucesso na ACM

 

A variedade nos exercícios e a simplicidade na execução têm conquistado cada vez mais adeptos para o pilates. Ao todo são mais de 500 exercícios em diversos aparelhos. Além disso, em uma única atividade pode se obter mais de um benefício, entre tantos obtidos na prática.   — A execução de um exercício pode explorar mais de uma parte do corpo. Nos aparelhos cada mola tem uma função que reflete diferentemente no aluno. Através do pilates se corrige a postura e melhora a flexibilidade, respiração, coordenação, equilíbrio e o fortalecimento muscular — explica o professor Rodrigo Ribeiro e conta que no próximo ano a aula ganhará um novo aparelho: a plataforma vibratória.   Entre os 60 alunos de 16 a 90 anos, 70% são mulheres, mas o número de homens praticando o pilates tem crescido consideravelmente. Os alunos de Rodrigo variam desde um atleta de futsal que busca a recuperação de uma lesão até senhores que querem melhorar a sua flexibilidade.    — Os benefícios da pratica do pilates variam de acordo com a necessidade de cada um e pode ser praticado tanto para um tratamento de alguém com problemas médicos quanto a recuperação de atletas profissionais. O pilates acrescenta os benefícios de outras atividades e melhora o desempenho nos outros esportes — conta Rodrigo.   As aulas são limitadas a três alunos por hora em diversos horários. Confira a disponibilidade e marque uma aula experimental. Mais informações no site: www.acmilha.com.br ou pelo 3396-3044 ramal 289.   Papai Noel No próximo dia 16 às 9h, a ACM realiza a tradicional festa de natal com a presença do Papai Noel que vai presentear crianças com bolas. Além disso, o evento também conta com muitos brinquedos, como pula-pula, cama elástica e mesas com diversos jogos, brincadeiras e cachorro quente, picolé e refrigerante para a criançada. A entrada é franca.