Hidroginástica para todas as idades

 

A aula de hidroginástica é uma ótima opção para quem deseja fazer uma atividade física e se refrescar no calor. A professora Roberta Monserrat conta que o número de associados costuma aumentar com a aproximação do verão. “Já em novembro a turma vai ficando cheia. O calor atrai os associados que nem sentem que estão se exercitando. Além de fazer a atividade e se refrescar, o aluno sai da aula bronzeado”, brinca Roberta, que dá aulas na ACM há 18 anos. O aumento na turma também é uma consequência da procura de homens na hidroginástica. Para Roberta, a atividade feita em um ambiente aquático com menos impacto engloba todas as idades e muitos jovens estão se exercitando debaixo d’água. “As pessoas acham que a hidroginástica é uma atividade exclusiva para a terceira idade, mas todos podem fazer. Tenho alunos de 16 anos que buscam melhorar o condicionamento físico e senhoras que desejam elevar a resistência muscular”, diz Roberta que trabalha há 10 anos na hidroginástica. Além de se exercitar com menos impacto, a hidroginástica é um momento de descontração para muitos associados. Durante os movimentos de pernas e braços, a turma conversa sobre coisas do cotidiano e até sobre receitas. “Elas costumam dizer que a aula é um encontro social. Eles conversam sobre a novela, notícias e até mesmo receitas. O clima alegre favorece aos exercícios e a aula fica muito prazerosa”, conta Roberta. Com a hidroginástica, o associado se exercita de uma forma divertida, sentindo menos impacto e ainda melhora a condição cardiorrespiratória, o condicionamento físico e a resistência muscular. Além de ser uma atividade sem restrições, até mesmo quem não sabe nadar pode fazer os movimentos direcionados pela professora. Conheça as aulas de hidroginástica e faça parte dessa turma.  Mais informações no site: www.acmilha.com.br ou pelo 3396-3044.