Corpo saudável é no Parque Aquático

Natação, hidroginástica e horários para banho livre e raia livre fazem parte da grade do Parque aquático da ACM. Há 32 anos, o Parque Aquático oferece atividades diariamente, das 6h as 22h, para se encaixar a disponibilidade de todos os associados. Com turmas para natação com alunos a partir dos três anos de idade até os mais velhos da terceira idade, as atividades na piscina são ótimas para desenvolver a coordenação motora, perder peso e auxiliar no combate aos problemas cardiorrespiratórios.

O programa de natação infantil da ACM é dividido por faixas etárias. Há turmas para crianças de três a cinco anos, de seis a nove anos, de nove a 14 anos e de 15 anos em diante. Em cada grupo, os professores ensinam os estilos de nado através de fases. Na adaptação e na primeira fase, as crianças são estimuladas a ganhar confiança na piscina e a se acostumar com o seu corpo dentro da água, já na segunda fase, os alunos são iniciados nos estilos crawl e costas.

Mais preparados e ambientados com a natação, os pequenos aprendem os estilos peito e borboleta na terceira fase. No aperfeiçoamento é a hora de desenvolver todos os estilos juntos e a fase de treinamento é indicada para quem quer participar de competições e travessias.

A hidroginástica melhora a capacidade, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Outra vantagem é que ela pode ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. É indicada tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima do peso.

Os horários disponíveis para raia livre são apropriados para aqueles que já passaram por todas as fases da natação e gostariam apenas de usar a piscina para praticar sem compromisso. As segundas, terças e quartas, das 11h15 até 13h. As quintas das 20h15 às 22h e as sextas de 21h ás 22h, uma raia fica livre para a atividade. No banho livre, os associados podem desfrutar de toda a piscina para o lazer e a área externa para se bronzear. Aos sábados das 8h às 18h e aos domingos das 8h às 17h.