Lusa com atividades físicas gratuitas

A Associação Atlética Portuguesa está abrindo suas portas para a comunidade da Ilha com uma ampla oferta de atividades esportivas gratuitas, em parceria com a Prefeitura do Rio, como parte do Projeto Rio em Forma. A iniciativa busca promover saúde e bem-estar através de mais de treze modalidades, entre as quais se destacam a hidroginástica, natação, aulas de zumba, ritbox, dança fitness, além de futevôlei, futsal, kickboxing e outras. 

As atividades são conduzidas por professores qualificados, o que garante a segurança e a eficácia dos treinamentos. Este amplo leque de opções visa atender a todos os perfis, desde aqueles que buscam manter a forma física, até os que desejam adquirir hábitos saudáveis. O projeto é uma excelente oportunidade para insulanos de todas as idades se engajarem em práticas esportivas, o que de maneira comprovada melhora a qualidade de vida, além de fortalecer os laços com a comunidade local. 

- Para a diretoria da Portuguesa abrir as portas do clube vai além do simples acesso às atividades físicas. O clube, comprova mais uma vez seu compromisso filantrópico e a constante preocupação com o bem-estar dos insulanos. Temos esse papel de dedicação mútua à comunidade. Estamos promovendo saúde, mas também um ambiente de inclusão e socialização, onde pessoas de diferentes idades e perfis podem interagir e se apoiar mutuamente em busca de um objetivo comum: a melhoria da qualidade de vida. Venham para esse projeto! – convida o vice-presidente do clube, Marcelo Barros. 

De acordo com o médico do clube, Antônio Polaco, para crianças e adolescentes, a prática regular de esportes é crucial no desenvolvimento motor, na construção da disciplina e no estímulo ao trabalho em equipe. E para os adultos, segundo ele, o exercício físico é um poderoso aliado na prevenção de doenças crônicas, como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos. Além disso, a prática esportiva contribui para o controle do estresse e da ansiedade. 

Para os idosos, por exemplo, as atividades oferecidas pela Portuguesa representam uma oportunidade valiosa de manter a mobilidade, melhorar a coordenação e fortalecer o sistema imunológico. A hidroginástica é uma excelente opção para quem busca uma atividade de baixo impacto e com grandes benefícios para a saúde cardiovascular e muscular. 

As inscrições ainda estão abertas para todas as modalidades. Para isso, basta comparecer ao clube e procurar um dos monitores do projeto. Os interessados devem levar identidade, CPF, comprovante de residência, atestado médico e uma foto 3x4. Esta é uma chance única para integrar-se a um ambiente saudável e ativo, sem nenhum custo, num clube que faz a diferença na região.